стул

Режим должен быть 5-разовый, примерно в одно и тоже время. Завтрак - каша по возможности обязательно, второй завтрак - яблочко, сок яблочный - они слабят. В обед суп обязательно, полдник кефир или любая кисломолочка, ну и ужин не тяжелый. Уберите продукты, которые крепят, хотя бы на время. С режимом кишечник тоже войдет в режим и будет норма. Дюфалак (растительного происхождения) курсом пропить, он тоже хорошо помогает.

Ну и хорошо сходить бы к гастроэнтерологу, часто в таких проблемах задействована работа поджелудочной железы.

Любые черносливные пюрешки... только, не переборщите... а то потом с другой уже проблемой бороться будете)))

Попробуйте пюрешки из чернослива хайнс. Нам очень помогает)