Соблюдать пищевые ограничения получилось 3 месяца)) И то долго для меня. Пока не сильно отыгралось обратно, применим силу фармы.
Эффекты
0.25
Пища не переваривается, особенно ночью, особенно белковая.
Отрыжка вонючая.
2 д тошнота.
Москва
Пищевые ограничения должны быт такими, чтоб их можно было соблюдать всю жизнь. А так это как на качелях кататься.
Проще соблюдать принципы правильного питания (гарвардская тарелка например), позволяя себе в маленьком количестве и вкусняшки. Но это вдолгую, желательно вообще всегда. И активность добавить. Тогда никакие чит-милы не будут отражаться на фигуре.
0
19.02.2025
Ответить
Москва
Анна, мне не подходит, особенности характера. Даже очень лайт. Сосредоточиться на любой зож программе могу на краткосрок только. Плюс уж извините мне дофига лет и есть нарушения здоровья уже.
0
19.02.2025
Ответить
Москва
Жанна, так просто обычное питание, где и белки и жиры и углеводы и клетчатка, и можно вкусняшки вписать. Чем же вы питаетесь если не можете обычную еду есть?
0
19.02.2025
Ответить
Москва
Анна, я питаюсь мясом, овощами, яйцами, хлебцами и низкоуглеводными вкусняшками, когда на снижении. Эпизодические мучно-углеводные вкусняшки тоже есть. Стоило добавить фруктов, пошел откат. Ну или если молоко употреблять - вес как минимум стоит.
0
19.02.2025
Ответить
Москва
Я на Велгии. Наладила трехразовое питание. Соблюдать ограничения у меня хорошо получается, не страдаю от недоедания. И нет дикого голода между приемами пищи. Мой организм постепенно привыкает. И вес уходит
0
27.03.2026
Ответить
