В старших классах стабильно вес был 61 кг, я была "нормального" телосложения, не обращала внимания.
После 1-ой беременности через 5 лет набрала 72, решила худеть. Похудела до 59 кг, размер 42-44. Я была в восторге. Смогла носить юбки короткие. Потом вторая беременность, набрала оч много. После родов восстановилась до 70. Через 2 года решила привести себя в форму. руки опускались, то начинала, то прекращала. В июле 2012 взялась за себя! У родителей на летних каникулах укладывала Масяню спать в 21-22:00 и в душ. Делала антицеллюлитный массаж, мазалась "горячим" кремом, одевала а\ц шорты и пояс и занималась спортом. К 00:00 заканчивала. Сначала вес падал, объем нарастал. Дикий месяц борьбы самой с собой! А через месяц и вес падает и объемы уходят! Ну и жрать стала гораздо меньше. Сейчас периодические занятия и жрать меньше. Вес 56 кг, размер 40-42. Донашиваю вещи за старшей дочкой. Объем талии 67, бедер 89. Бедро на 20см - 46см, на 30- 51. А раньше на 30 было 53см.
Мне лень бегать и прыгать. Есть замечательные упражнения типа приседания под прямым углом(как на стул садишься и встаешь), выпады вперед, вбок, назад (сама пробуешь, какие мышцы где тянуться и работают), Лежа на спине, ноги согнуть в коленях под прямым углом и разводить в стороны, чем больше, тем лучше.И стоя в коленно-локтевой позе ногу поднимать в сторону параллельно полу, потом назад и вверх.Еще хорошо на попе по полу ходить. Ну и пресс качать. Одновременно делала обертывание и массаж проблемных мест. А, забыла и не ем после 18. Уже привыкла.Теперь даже при всем желании не могу есть после 18.