ОКР и моя с ним борьба

Мне почти 30 лет. И 25 из них я воюю с ОКР. До пяти лет не помню себя, возможно, было что-то и в то время. И, по классике, о том, что со мной что-то не так я стала задумываться лет в 20, не раньше.

В детстве компульсии были довольно ненавязчивыми: симметричность в движениях - если дотронулась до левого мизинца, то срочно надо дотронуться так же и до правого, иначе ощущался жуткий дискомфорт. В стрессовых ситуациях могло доходить до бесконечного повторения, так как дотрагиваешься как-то не так)) Не переношу стук своего сердца, если слышу ночью лёжа на животе - начинается бесконечный ритуал укладывания симметрично рук и ног. Страшно мешало в детском саду почему-то, не могла спать там. С возрастом стали добавляться обсессии. И вот тут начался атас. Годам к 25 появился определённый повод для запуска обсессии - транспорт (машины и самолёт). В самолете я похожа на умалишенную)) Если увидите постоянно шепчущую дурочку с каким-нибудь камушком в руке, бесконечно поправляющую шнурки и кольца - помашите ручкой, это я. И помните, что самолёт ещё не разбился только потому, что я завязала шнурки как надо и строго слежу, чтоб весь полет они были завязаны именно так. В машине я повторяю специальные ритуальные фразы, если не за рулём. Если за рулём - строго слежу за переключателем скоростей (чтобы ручка была строго ровно, а то у них крышечка крутится), поправляю кольца в определённом порядке и выключаю радио на определённых песнях несущих-смерть-при-одном-прослушивании))

А ещё у меня арифмомания в периоды обсессий: я считаю глотки воды, которую пью, шаги по дому, а просматривая подборку фото в соцсетях я мало обращаю внимание на содержание снимков, так как считаю их количество))

Жить с ОКР тяжело в периоды обострений неврозов. К примеру, открываю я холодильник и отхожу к плите с кастрюлей в руках. И тут в голове стреляет: если ты, Ксения, не успеешь закрыть его до того, как он начал пищать - случится что-то ого-го какое плохое. Какое плохое обычно не уточняется. Ты пару секунд борешься с приступом - да фигня, не поддавайся, ты же знаешь, что это невроз. А потом бежишь как дура, перепрыгивая через кота и захлопываешь чёртов холодильник, испытывая чувство триумфа. Но ненадолго. Через пару часов ты понимаешь, что надо успеть выключить рекламу на ютубе до тех пор, пока там не сказали слово "акция". И повторится все как встарь.

Чтобы не казалась жизнь спокойной я собрала себе коллекцию из ещё нескольких причуд. К примеру, не пью из открытой посуды, если она была без присмотра больше получаса - чай допивать не стану. Из кружек пью только со стороны ручки. Не фотографируюсь и не разрешаю себя снимать в день поездок до прибытия в конечный пункт (за очень редким исключением). И категорически не переношу вида чьей-то шеи, на которой видна пульсация артерии)))

Знаете, чего я боюсь? Что кто-то из моих детей поймает такой же дефект, как у меня. И самое страшное, если они не будут понимать, что это ненормально. Моя мама, к примеру, узнала о моем ОКР только в мои 27 лет. Я занимаюсь аутотренингом, иногда помогает, пью курсами успокоительное на ночь при частых панических атаках. Но пока все даёт довольно слабый результат.