Девочки, я уже прям в полной растерянности. Мотивация падает и близка к нулю😭

Месяц занималась по Дж. Майклс, не филонила - результата ноль, разве что выносливости стало побольше. Объемы увеличились. Я все понимаю, что это мышцы и тд, но ведь они под слоем жира....это и пугает.

Теперь начала занимать по TGYM (youtube программа). Занятия так же идут по 30 минут, в аналогичном стиле.

Отдыхаю и потом делаю ещё упражнения либо на пресс, либо на нижнюю часть тела.

Питаюсь, конечно, не идеально. Не могу считать ккал, быстро надоедают вечные подсчеты и калькуляторы. Просто убрала все мучное, все сладкое, вредное и т.п. + не ем после 6 вечера.

Я прекрасно знаю, что у меня отличный пресс (давно его качаю периодически), но он за огромным слоем желе, которое никуда не уходит.

Поделитесь опытом кому все-таки удалось избавиться от столь ненавистного жира с нижней части живота? Слышала, что после родов часто с таким сталкиваются, может есть какая-то распространенная методика?