То ли у меня с возрастом метаболизм стал медленный, то ли я сама ленивая стала, но начала поправляться и, главное, никак не худею. Ограничения в еде - для меня немыслимы, ну не могу ничего с собой поделать. Например, диета доктора Дюкана меню - почитала, но так даже и не попробовала таким способом форму поддерживать..
Раньше, бывало, полдня не поем, из института вечером приду, спать лягу – утром, как говорится, результат налицо. Не на лицо, конечно, а на талию – юбка спадать начинала. Сейчас такое больше не работает. Хочется и попроще методику для похудания найти и чтобы не голодать сильно. 
Услышала, что народ худеет на воде. При этом можно кушать. Главное, знать, за сколько до еды нужно пить воду. Ну, я попробовала. Отличный результат! Стала регулярно за 20 минут до еды выпивать по 2 стакана теплой воды. Не комнатной температуры, а по-настоящему теплой. Конечно, чуточку противненько, но аппетит пропадает. И чувствую, будто наелась на весь день.
В общем, в результате стала есть меньше и из-за того, что пью теперь больше, даже кожа улучшилась. Целый месяц уже худею на воде.
Самое главное - это не забыть, за сколько до еды нужно пить воду. Так я себе в телефоне напоминалки поставила, чтобы за 20 до еды сигнал был. Сразу понятно – нужно пить!
Если у кого есть еще простые и действенные методы для похудения, давайте обсудим. Я еще слышала, что в воду нужно лимонный сок добавлять, чтобы эффект лучше был. Кто-нибудь так делал?