Весной и летом, естественно, хочется выглядеть красивой и стройной. Конечно, достичь этого не совсем легко, особенно, если на протяжении зимы никаких усилий к стройности приложено не было. Тоже самое было и со мной. Чуть потеплело и я поняла - на море ехать будет немного неловко... Явные лишние килограммы предательски просматривались сквозь все маечки и летние сарафанчики. Решено - надо худеть, причём, срочно! 
Но тут самое главное было не строить чересчур несбыточных иллюзий. То есть, если таблица нормального веса показывает - надо быть 60кг, значит, не стоит изнурять себя и стремиться к ещё более идеальному результату. Так я и сделала. Мой рост 169см, соответственно, высчитав свой нормальный вес (в помощь мне был калькулятор веса и роста), а это составило 59кг, я стала строго относиться к своему питанию. Нельзя сказать, что я в чём-то себе отказывала - нет, просто ела всё маленькими порциями. Даже булочки с маком бывали на моём столе. Только, всё сладкое и мучное в размере не более 50граммов я съедала строго до 12-00. После этого времени - супы, каши и овощные салаты. Кстати, на ужин я старалась есть только безуглеводную пищу: варёное мясо, рыбу, овощи или фрукты.
На страничках интернета, где я нашла калькулятор веса и роста, я также нашла интересные рецепты диетических блюд, которые мне очень понравились.
Не прошло и двух недель, как я заметила вполне впечатляющие результаты. Для меня это было супер, учитывая, что не нужно было голодать или изнурять себя физнагрузками. Попробуйте, если для кого-то эта тема актуальна! У вас обязательно получится!