Скоро лето, а я жирная котлета =)

Все должно быть в комплексе-питание,физ.нагрузки,косметика. Я работала в индустрии спорта и втянулась в это дело...Даже беременная ходила на йогу и аквааэробику.А когда занимаешься,то вроде как и питаться начинаешь правильнее.Я ем каши(на воде,либо чуть молока добавляю),мясо вареное(филе индейки,куры,говядина),овощи(это только картофель,морковь,зеленый перец ласточка,зеленый салат,кабачки и укроп),сыр,фрукты(бананы,яблоки и груши),чернослив,иногда йогурты.А еще морс из брусники и клюквы.От кисломолочного у ребенка животик крутит,по этому от кефира и творошга пока отказалась...До ГВ ела тоже самое,только овощей и фруктов ассортимент больше и шоколааааад)))Это все грамотно комбинировать и все,напряга нет.Из сладостей зефир и пастила.Изначально я спрашивала себя,что хорошего в печенье,булках,маонезе и отбивных и т.д.Ведь мало пользы,зачем в себя это пихать.И когда это в голове усвоилось,даже не задумываюсь теперь.Это не диета,это свое такое питание. А физ.нагрузки это тоже в течение дня можно успевать.Прогулка с коляской-это уже что-то.А если два раза в день?Я стала отжиматься по утрам(с колен),упражнения на ноги и т.д. Еще решила пилинг кофейный дома делать-это великолепная вещь!И быстрая-15 минут!Кожа как шелк.И медовый массаж или обертывание по пленкой.Кожа тоже должна питание получать. Я успеваю,хоть сынок и мало спит оооочень и внимание нужно,а помошников нет. Упражнения делаю перед ним,а он наблюдает,ему интересно))) Вес добеременный вернулся,влезаю во все абсолютно.Осталось вернуть тонус мышцам и коже,но это дело времени))) УДАЧИ Вам!!!!Просто пересмотрите свое отношение к этому всемуи результат не заставит себя долго ждать :-)

я на ив, у меня толкько после прогулки есть аппетит, а так тока вечером голова как начинает болеть, так вспоминаю, что еще не ела, во время беременности свое отъела на год еще вперед, сейчас как до беременности давно, тоже 18 кило тогда отъела.

... я сейчас 170 см и 77 кг. хочу похудеть до 70, максимум до 68 кг. ниже - ни-ни. во-первых считаю 68-70 - практически своим идеальным весом (больше себе нравлюсь), а во-вторых - если будет меньше 68 - придется менять весь свой чудеснейший гардероб, а на это я пойтить никак не могу!!! для себя считаю 60 кг -эт какой-то запредел, уже за гранью моего сознания (хотя тоже когда-то была 55)))) у всех разное восприятие себя ))) но вот вопрос как похудеть все же остается актуальным ... кто бы и мне посоветовал ... единственное считаю, что диеты лучше не применять, т.к. как обычно вес сначала уйдет, а потом как бросите диету вернется. лучше действительно приучать себя есть часто маленькими порциями и начать соблюдать хоть какой-то здравый смысл в питании (на ночь сладкого не есть, по возможности вообще исключить мучное). в общем менять стиль питания. но это я все бла-бла-бла, т.к. все понимаю, а поделать ничего с собой не могу. тоже вредности хомячу ... 

У меня при таком же росте 56 кг, но я не считаю себя 'жирной', перед родами у меня было 80, вот это да, а ваши 57 это уже супер, ведь прошло ещё не так много времени после родов! Если уже столько сбросили, то и несколько лишних уйдут, может ещё немного подождать плюс физ.нагрузка(пресс может покачать). Меня только мой животик напрягает...

Мне кажется 57 на такой рост это не котлета, а очень дже хорошо.  Я за Б набрала 27, и пошла рожать 96))))Это жесть__ела все подряд.. Сейчас правда скинула их...и при росте 170 я 68- многооо... коггда то я была 53

Сегодня достала два мешка с летней одеждой. Перемеряла всё, в половину посто не влезла, вторая половина мала на 2 размера. Села поплакать. 5 дней сидела на диете для балерин, мечтала о шоколадке. Скинула 3 кг. Потом заказала пиццу и целый день её ела. И у меня силы воли нет. Не знаю чё делать.

это вы котлета? я тогда биточек.....165-75.....и никуда не уходят...хотя мой вес был 62.так что не все у вас еще котлеточное

И вовсе вы не котлета. Я при росте 164см имею аналогичный вес (57кг) и вроде ничего))) Животик только ещё есть и попа)). А до Б была 53кг

Попробуйте уменьшить объем желудка,если позволяет время. Например: бодифлекс,оксисайз ну или "королеву пляжа" делайте. У меня вот времени нет,хотя все есть и желание есть....вот и хожу как сарделька в талии и с окорачками вместо ног((((

а мне кажется, что суть не в том что ты ешь, а сколько. Когда кушаешь по чуть чуть, желудок со временем привыкает к маленьким дозам и аппетит сам снижается.

нужны физ.нагрузки