Ну неееееет у меня силы воли, неееееет! При росте 169см, вешу 57кг =( до Б была 51, за Б набрала 18кг =( и не могу ну никак похудеть! Привыкла во время Б кушать все что не приколочено, а теперь пытаюсь отвыкнуть =(.Вот вроде сижу вечером, сытая такая, вся довольная, и сама себе говорю, нет, даже не говорю, а важно так заявляю=) С завтрашнего дня не ем сладкого, мучного и все остальное по списку. Вот скажу это себе, и иду спать довольная собой. А с утра просыпаюсь и опять хочу кушать=((( Да и как тут похудеешь: то папа в ресторан ведет, то свекровь соляночку наварит, то мама свининку сделает, еще и бабушка пирогов вкуснейших напечет=) И вот вроде говорю им, что я есть не буду, так они что делают? Правильно=) С собой заворачивают! А как это после 00 часов то не поесть? Вот так и ем по ночам =( Попробовала на гречневую диету сесть =))) После второй тарелки этой дряни, стало дурно мне=) Девочки что делать то? Ведь само то не уйдет=(
Санкт-Петербург
Все должно быть в комплексе-питание,физ.нагрузки,косметика.
Я работала в индустрии спорта и втянулась в это дело...Даже беременная ходила на йогу и аквааэробику.А когда занимаешься,то вроде как и питаться начинаешь правильнее.Я ем каши(на воде,либо чуть молока добавляю),мясо вареное(филе индейки,куры,говядина),овощи(это только картофель,морковь,зеленый перец ласточка,зеленый салат,кабачки и укроп),сыр,фрукты(бананы,яблоки и груши),чернослив,иногда йогурты.А еще морс из брусники и клюквы.От кисломолочного у ребенка животик крутит,по этому от кефира и творошга пока отказалась...До ГВ ела тоже самое,только овощей и фруктов ассортимент больше и шоколааааад)))Это все грамотно комбинировать и все,напряга нет.Из сладостей зефир и пастила.Изначально я спрашивала себя,что хорошего в печенье,булках,маонезе и отбивных и т.д.Ведь мало пользы,зачем в себя это пихать.И когда это в голове усвоилось,даже не задумываюсь теперь.Это не диета,это свое такое питание.
А физ.нагрузки это тоже в течение дня можно успевать.Прогулка с коляской-это уже что-то.А если два раза в день?Я стала отжиматься по утрам(с колен),упражнения на ноги и т.д.
Еще решила пилинг кофейный дома делать-это великолепная вещь!И быстрая-15 минут!Кожа как шелк.И медовый массаж или обертывание по пленкой.Кожа тоже должна питание получать.
Я успеваю,хоть сынок и мало спит оооочень и внимание нужно,а помошников нет.
Упражнения делаю перед ним,а он наблюдает,ему интересно)))
Вес добеременный вернулся,влезаю во все абсолютно.Осталось вернуть тонус мышцам и коже,но это дело времени)))
УДАЧИ Вам!!!!Просто пересмотрите свое отношение к этому всемуи результат не заставит себя долго ждать :-)
Минск
мне помогла похудеть книга Алена Карра "Легкий способ сбросить вес", тогда я похудела на размер, с 60 кг стала весить 56, сейчас продолжаю питаться так же, но уже вешу 54 кг )
сразу скажу, что совсем не обязательно полностью следовать его указаниям, главная мысль этой книги - есть столько, сколько хочется и тогда когда захочется, но только до тех пор, пока не насытишься )
Москва
я на ив, у меня толкько после прогулки есть аппетит, а так тока вечером голова как начинает болеть, так вспоминаю, что еще не ела, во время беременности свое отъела на год еще вперед, сейчас как до беременности давно, тоже 18 кило тогда отъела.
Архангельск
Наталья, везет вам, а я как галченок=) вечно с открытым ртом хожу=)
Москва
да нет, я лучше выглядела как то, когда все-таки питалась.... вот нет аппетита и все тут, это тоже не есть хорошо, физически и морально истощаешься быстро, злая вобщем стала какая то.... ну яб наверное перешла бы на овощи и мясо отварное, я так кстати и при беременности питалась в основном ( фрукты и сладости так, закусить). Мне помогало это раньше вес сбросить, да и мужа так же кормлю периодически, а то животик отъедает.
Москва
... я сейчас 170 см и 77 кг. хочу похудеть до 70, максимум до 68 кг. ниже - ни-ни. во-первых считаю 68-70 - практически своим идеальным весом (больше себе нравлюсь), а во-вторых - если будет меньше 68 - придется менять весь свой чудеснейший гардероб, а на это я пойтить никак не могу!!! для себя считаю 60 кг -эт какой-то запредел, уже за гранью моего сознания (хотя тоже когда-то была 55)))) у всех разное восприятие себя ))) но вот вопрос как похудеть все же остается актуальным ... кто бы и мне посоветовал ... единственное считаю, что диеты лучше не применять, т.к. как обычно вес сначала уйдет, а потом как бросите диету вернется. лучше действительно приучать себя есть часто маленькими порциями и начать соблюдать хоть какой-то здравый смысл в питании (на ночь сладкого не есть, по возможности вообще исключить мучное). в общем менять стиль питания. но это я все бла-бла-бла, т.к. все понимаю, а поделать ничего с собой не могу. тоже вредности хомячу ...
Архангельск
В том то и дело, что я на диетах никогда и не сидела то, а тут выпендрилась на гречневую монодиету села=))) Самой смешно. Буду стараться ограничить себя в употреблении всякой гадости, хотя в моем варианте действенным будет один метод - зашить рот=)))
Киев
Архангельск
В том то и дело, что как раз животика у меня нет, как то недели через 3 ушел, зато есть попа!!! Да не просто попа, а пооопище =), ну вот она то ни в одни ждинсы и не влезает=)
Киев
Калуга
Мне кажется 57 на такой рост это не котлета, а очень дже хорошо. Я за Б набрала 27, и пошла рожать 96))))Это жесть__ела все подряд..
Сейчас правда скинула их...и при росте 170 я 68- многооо...
коггда то я была 53
Москва
Сегодня достала два мешка с летней одеждой. Перемеряла всё, в половину посто не влезла, вторая половина мала на 2 размера. Села поплакать. 5 дней сидела на диете для балерин, мечтала о шоколадке. Скинула 3 кг. Потом заказала пиццу и целый день её ела. И у меня силы воли нет. Не знаю чё делать.
Архангельск
Оленька не переживай по поводу одежды, я свою добеременную одежду всю сестре младшей отдала (вот у не визгу то было), и сестре приятно, и мне глаза не мозолит=) Зато появился повод купить новую, вот только времени на магазиы совсем нет=(
Йошкар-Ола
это вы котлета? я тогда биточек.....165-75.....и никуда не уходят...хотя мой вес был 62.так что не все у вас еще котлеточное
И вовсе вы не котлета. Я при росте 164см имею аналогичный вес (57кг) и вроде ничего))) Животик только ещё есть и попа)). А до Б была 53кг
Шебекино
У меня вот времени нет,хотя все есть и желание есть....вот и хожу как сарделька в талии и с окорачками вместо ног((((
Чебоксары
Архангельск
Вот чего чего, а в этом недостатка нет=) Детеныш с рук не слезает, вот вместе с ней и присидаем, и нагибаемся, и бегаем, еще и коляску на 5 этаж на себе таскаю, вместе с крохой (я ж когда ее выбирала, учла все, кроме веса).