Есть одна деликатная проблема, о которой многие стесняются говорить - это запоры.
Сужу по себе, т.к. после того как забеременела, долго об этом молчала, не говорила врачу, пыталась сама справиться, начитавшись всяких советов в интернете ........... и очень от этого мучалась.
Питалась я правильно, пила кефир, ела чернослив, достаточно пила воды, ничего не помогало.
Месяце на 5 я попла к вачу, у которого сейчас и наблюдаюсь, а ситуация с запорами стала уже невыносимой, до полуобморочного состояния в туалете и откачивании ношатырем. Меня поразило как она быстро в один день решила мою проблему. Решение всему - ОТРУБИ! Нигде в интернете я не читала о таком способе борьбы с запорами.
Отруби надо пить три раза в день до еды по три столовые ложки. Три столовые ложки отруей можно развести в соке, молоке, йогурте, морсе, в чем угодно. Гланое пить их регулярно и прроблема исчезнет. По вкусу отруби не самые вкусные, напоминают опилки, но пользы от них много:
1. Во-первых, никаких запоров (если принимать регулрно, 3 раза в день по три столовые ложки, я пробывала делать перерыв, запоры возвращались)
2. Понижение холистирина, который и так во врем беременности повышен.
3. Борьбы с излишним аппетитом и весом, т.к. после отрубей меньше хочется кушать, а нам ведь так хочется оставаться стройыми и красивыми (сейчас я на 8 месяце, а прибавила 10 кг, хотя особо себя не ограничиваю в еде, делаю акцент на ОСОБО, так как во всем надо знать меру).
4. И еще много-много другой пользы, о которой вы можете прочитать набрав в поисковике ОТРУБИ.
Вот такие отруби пью я
Желаю всем легкой беременности, а здесь предлагаю продолжить тему вопросов, о которых не принято говорить, но очень вожно об этом знать.
Поделитесь опытом.