Про Зумбу

Зумба – не зомби, а фитнес!

Очень многим посещение фитнес-центра кажется Делом с большой буквы, а вовсе не приятным времяпрепровождением. Что ж, результаты действительно дают понять, что фитнес – это серьезно. Но хитроумные американцы вновь нашли способ превратить серьезное дело в развлечение.

Оказывается, если вы не хотите скучать в фитнессах-клубах, гимнастических и тренажерных залах, а – наоборот – хотите веселиться, как будто на вечеринке или в клубе, это можно устроить. Решение носит имя Зумба(Zumba). И это решение не менее эффективно, чем прочие фитнес-занятия.
Зумба — это упражнение, включающее в себя, в основном, латинские движения. Под зажигательный ритм латиноамериканских напевов вы сочетаете базовые шаги с экзотическими элементами и из других необычных танцевальных направлений. Получается такой психологически расслабляющий и физически тонизирующий "расколбас", который еще и приносит пользу.
Жители округов Болдуин и Мобил в Алабаме уже испытали новинку на себе. И признаются, что ничего лучше еще не видали. Местные специалисты вынуждены признать: такого ажиотажа они давно не помнят. "Популярность оказалась невероятной, — рассказывает Мишель Даоуст, директор клуба Хеаринг-Чендлер. – Я не помню такого восхищения от занятий с тех пор, как появилась степ-аэробика".
Одним из первых инструкторов Зумбы в данном клубе стала Лиза Браун. Проработавшая инструктором по фитнессу на протяжении 20 лет, тренер считает, что для достижения успеха в этих занятиях вовсе не требуется танцевальный опыт.
«Моя группа в этом смысле показательный пример. Обстановка на уроках – как на вечеринке: музыка заполоняет пространство, ты просто чувствуешь ее – и двигаешься в такт, — говорит Браун. – Чем больше вы двигаетесь, тем результативнее урок. Это направление – интуитивное, совершенно не похожее ни на что. Вы иногда даже не понимаете, как так получается, что вы просто здорово выполняете упражнения".
Браун, которая проводит занятия в одном из клубов, довольно быстро поняла, насколько направление популярно. Сейчас она набирает независимые группы (из тех людей, которые не хотят заниматься в гимнастических залах) и даже создала свой собственный клуб Зумбы. При этом число желающих позаниматься постоянно растет.
"С самого начала я знала, что Зумба — это то что надо. Я надеялась найти сторонников, которым, как и мне, не очень нравится ходить в фитнес-центры, но при этом хочется заниматься, поддерживать форму – и все это в развлекательной манере. Латинская музыка в этом смысле идеальна: она и очень необычная, и позволяет людям отдохнуть и найти самих себя. Самым же приятным для меня является то, что никогда не занимавшиеся фитнесом люди теперь просто "не отлипают" от Зумбы. Они не чувствуют, что это обычные рутинные упражнения. А ведь на самом деле Зумба очень действенна и ничуть не хуже фитнеса в обычном понимании".