Слабят
Свекла, свекольный сок
киви
Ананасовый сок
Груша, свежеотжатый грушевый сок
Виноград, сок из светлого винограда
Слива, чернослив
Курага
Тыква
Овсяная каша
Перепелиные яйца
Крепят
Творог
Кефир 2 дневный
горошек, бобовые
Рисовая каша
морковь
зеленоватые бананы
