Девочки,спасайте!

Нервы совсем ни к черту стали. Пару дней назад из-за глупости разревелась так,что дышать не могла-посинела даже. Что нам можно пить для успокоения нервов? Я стараюсь правда очень ради ляльки, но из 10 раз только 9 получается избежать нервотрепки(уйти,подышать итп).Спасите нас, а то запрусь дома и разговаривать ни с кем не буду...