Саратов
помогите кто чем может
доброе утро всем!!! у кого нибудь была проблема бессоницы? а то я совсем не сплю, мне все время не удобно, хотя срок еще не большой. может кто подскажет что делать?
Мама мальчика (17 лет)
Москва
Мне помогал комплекс мер:1) устать за день2) ложиться спать по требованию (когда реально хочется), а не когда надо по часам - у меня получалось так, что если лягу в 10, могу заснуть только под утро, если ближе к 11 - засну тут же. 3) теплое молочко на ночь4) раскуриваю лаванду в комнате
0
10.08.2008
Ответить
Мама четырех (от 7 лет до 18 лет)
Москва
Пила успокаивающий сбор и чай с мятой.Ещё помогает тёплая вання с солью лаванды или мятой тойже..после сразу чай и в кроватку.
0
10.08.2008
Ответить