Добрый вечер! Подскажите пожалуйста как принимать железо от Solgar ? Сейчас нахожусь в больнице, здесь дают феррум лек по 1 таблетке 2 раза в день, в таблетке дозировка 100 мг, т е в день 200 мг, а в солгаровском дозировка 25 мг, вот у меня и возник вопрос, т к в инструкции написано принимать по 1 таблетке.
Москва
Феррум лек-гидроксид железа. А у солгара-хелат. Для хелата своя дозировка (норма суточных миллиграммов), для других форм-своя (бОльшая), потому что хелат лучше всех усваивается, вот и нужно меньше миллиграммов. Так что все в порядке у Солгара.
По поводу приёма: железо принимают отдельно от приёмов пищи (в идеале, за 2 часа до и после приёма железа не есть), запивать просто водой.
Витамин С повышает усваиваемость железа.
Также можно усилить курс железа витаминами группы В, но приемы разнести по времени.
0
04.11.2017
Ответить
