Фолиевая кислота)
прошу советаДевочки, поделитесь, какую фольку заказывали? В моих ежедневных витаминах 400 мцг. Хочу попить дополнительно до начала планирования. Думаю нужно смотреть не более 400 мцг дозировку, чтобы слишком много не было. Может еще какие витамины стоит попить дополнительно к комплексу? Витамины у меня вот эти http://ru.iherb.com/pr/Paradise-Herbs-ORAC-Energy-Earth-s-Blend-One-Daily-Superfood-Multivitamin-With-Iron-60-Veggie-Caps/42406 (в принципе все есть в них, я довольна)
Наталия
Посмотрите в форме фолат (метафолин), он лучше усваивается. Я, как правило, Солгар витамины покупаю, на мне они работают. По анализам на витамин д это очень хорошо видно
14.02.2017
Ответить
Галина
Может просто хороший пренатальный комплекс попить, чтобы не мудрить? Там уже все сбалансировано и предусмотрено, и да, я читала, что при планировании рекомендуют использовать именно такие комплексы, например вот. Отзыв писала здесь.
11.02.2017
Ответить
G_V
Мегафуд, да, пропивала их перед этими,что сейчас пью.Но, думала пренатальные начать уже при случившейся Б.
11.02.2017
Ответить
Галина
Одно другому не мешает:) И уже при :))) Может уже тогда правда поменять комплекс? Я еще такой пила, но там по одной в день и получается комплекс рассчитан на 5 месяцев, что довольно выгодно. Я все же к тому, что вашем, который сейчас принимаете столько трав намешано, пойди их разбери?
11.02.2017
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
а в этих что вы пьете очень много бета кератина
я бы вам порекомендовала не больше 3000 в день, он накапливается, оседает в печени, при передозировке витамина а случаются уродства плода.
11.02.2017
Ответить
G_V
У меня обычно не хватка витамина А, так как есть псориаз. Мне еще иногда прописывают его отдельно пропивать в осенне-весенне-зимнтй период.
11.02.2017
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
осторожнее с ним будьте, реально вызывает пороки у детей в утробе при передозировке.
и у моего отца псориаз, лечил цинком и капельницами. ни разу не пил витамин а..
11.02.2017
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
покупала эти это фолиевая кислота
и тоже пью витамин в12 так как мутация гемостаза mtrr
11.02.2017
Ответить