29 неделя беременности. Третий триместр.

Малыш.

Возраст плода - 27 недель.
Вес малыша на этой неделе - 1,25-1,5 кг, полный рост - 37-38 см.

Кроха набирает в весе, становится крупнее. У него уже не так много пространства вокруг, как раньше.

Ребенок довольно сильно толкается и пинается.

Малыш готовиться к будущему рождению. Он учится регулировать температуру своего тела.

Костный мозг полностью отвечает за выработку кровяных телец в организме.

В амниотическую жидкость каждый день попадает около 0,5 л мочи.

Ноздри малыша освобождаются от слизистых пробок и в них теперь попадает амниотическая жидкость. Кроха еще в утробе матери учится различать запахи.

Брови и реснички уже выросли, подрастают волосики на голове, глаза уже способны к фокусированию.

На 29 неделе начинает функционировать самостоятельная имунная система крохи. Даже если он родится сейчас, беспокоиться о том, выживет ли он, не стоит. Конечно же, малышу потребуется особый уход и много тепла и внимания.

Мама.

Матка выступает над пупком на 7,5-10,5 см, над лобковым симфизом - на 29-30 см.

Настоящее молоко придет после молозива, оно придет на следующий день после родов. Молозиво имеет вид липкой водянистой жидкости. После родов Ваш организм начинает производить в больших количествах гормон пролактин, под воздействием пролактина в молочных железах начинает вырабатываться молоко.

Вам становится все труднее дышать, увеличивается частота пульса. Может подняться давление.

К седьмому месяцу беременности Вы можете почувствовать, что устали. Причин много. Одна из них - это Ваш вес.

Периодически беременная женщина может ощущать сокращения в матке.

Старайтесь больше отдыхать, научитесь расслабляться, уже совсем скоро наступит время, когда и ночью и днем Вы будете полностью посвящены своему новорожденному малышу и времени на отдых будет совсем мало.

На последних месяцах беременности женщина не всегда хорошо владеет своим телом из-за изменившихся пропорций и смещенного центра тяжести. Так что будьте очень внимательны к себе и осторожны. Также к падению могут привести расслабленные суставные связки. Они довольно часто встречаются у женщин в третьем триместре.

Если вдруг Вы упали, не паникуйте раньше времени. Но, если у Вас появились кровяные выделения или кровотечение из влагалища, если Вы не чувствуете шевелений малыша, если у Вас начали подтекать околоплодные воды, если возникают спазмы матки, немедленно вызывайте скорую помощь.

На 29 неделе нормальная активность ребенка зависит от количества поступающего кислорода к плоду, от питания мамы, от получения достаточного количества минеральных веществ и витаминов. Для костной ткани требуется кальций и витамин D, для крови - железо и витамин К, для укрепления стенок кровеносных сосудов - витамин С, для устранения угрозы преждевременных родов - витамин Е, для развития сердечно-сосудистой системы и интеллекта - йод и фолиевая кислота.

В третьем триместре очень важно контролировать вес. Суточная прибавка в весе не должна превышать 50 г, не более 300 г в неделю. Также необходимо контролировать сколько жидкости выпито, а сколько вышло. В 29 недель рекомендуют выпивать не больше 1,5 л жидкости, включая чай, супы, молоко, фрукты.
Если выделяется меньше жидкости, чем выпито, жидкость начинает накапливаться в организме в виде отеков и может развиться токсикоз второй половины беременности.

Следует исключить потребление соли, сбалансируйте свое питание и Вы сможете легко доносить своего малыша. Ограничьте потребление жирной, сладкой и мучной пищи.

Плацента в двадцать девять недель становится менее плотной, поэтому следите за своим питанием, отдавайте предпочтения натуральным продуктам.

Отдыхайте, лежа на боку.

Нормы артериального давления для беременной женщины - 120/70 мм. рт. ст.

Объем циркулирующей крови - 5-6 литров. На 29 неделе беременности может снизится артериальное давление. Из-за увеличения объема крови увеличивается нагрузка на сердце, оно вынуждено работать в более быстром темпе. Спинной мозг не успевает вырабатывать достаточное количество эритроцитов, поэтому у Вас может наблюдаться пониженный гемоглобин.

Беременность - это не только румяные щечки мамы, но и гарантированное, не проходящее тепло. Причина постоянного ощущения тепла кроется в том, что обмен веществ беременной женщины увеличен на 20%. Тепло Вы можете ощущать везде: на улице и в помещении, весной, летом, зимой, в лютый мороз, когда всем холодно. С одной стороны - это хорошо, а с другой - не очень. Усиливается потоотделение, особенно в ночное время, но есть плюс: вместе с потом устраняются вредные продукты обмена веществ.

Упражнение для расслабления мышц тазового дна (это упражнение пригодится во втором периоде родов): лягте на спину на пол и согните ножки в коленях, упираясь в пол. Слегка напрягитесь, как будто стараетесь удержать мочеиспускание. Представьте, что Вы что-то втягиваете в себя и делайте это ритмично: напряжение, пауза, чуть больше напряжение, пауза, еще больше напряжение, остановка. Повторить 10 раз. Это упражнение следует делать как минимум 3-4 раза в день. Его можно не только лежа, но и сидя и стоя, оно содействует укреплению мышц тазового дна (уменьшает риск разрывов при прохождении малыша).

Начинайте уже сейчас составлять список приданного для малыша, список Ваших будущих покупок.