Войти
Мама двоих (4 года, 2 месяца), планирую беременность Сан-Хосе

Серёне 2 месяца

Мама троих (24 года, 15 лет, 10 лет) Тольятти
А расскажите, какую вам гимнастику посоветовали делать, пожалуйста.
0
05.01.2011
Мама троих (20 лет, 15 лет, 9 лет) Сан-Хосе
Главное, нужно правильно держать суставы: коленные на ногах, и запястно-локтевые на руках. Сложно, конечно, объяснить на словах, но попытаюсь: нужно крепко зафиксировать коленные сусавы так, чтобы ваш большой палец был сбоку, а все остальные крепко обхватывали сустав ножки сзади. Так держите и делаете разнообразные движения: езда на велосипеде, раскладывание в лягушечку, смыкание ступней малыша  и прижимание их к животику, поочередное вращение в тазобедренном суставе каждой ножки. С руками тоже крепко держать и однимать ручки вверх-вниз, одновременно обоими или поочерёдно, раскрыть и обхватить тельце. Главное, не делать, если чувствуете мышечное сопротивление малыша.
0
08.01.2011
Мама троих (24 года, 15 лет, 10 лет) Тольятти
Спасибо, в общих чертах поняла. Примерно тоже самое мы и делаем. Только нам никто не сказал что не нужно делать, когда чувствуете мышечное сопротивление. И я всё думала может я неправильно делаю что-то и поэтому она ручки напрягает на некоторых движениях.Теперь буду знать)))
0
08.01.2011
первое большое плавание Мишкины разности

Похожие записи