Когда можно начинать качать пресс?

У меня было ер без осложнений, начала качать через 10 дней, учитывая что я всегда спортом занималась. Каждому свое 🤷

Я пошла на фитнес через 3 месяца после КС. Пресс через 4 месяца после КС. Малышу полгода сейчас. Но всё конечно индивидуально. Надо с врачом говорить.

Для начала надо бы убедиться, что нет опущения матки и диастаза. А то качанием можно и навредить 🙄

Пресс после родов не рекомендуют даже через 3 месяца. Посмотрите в интернете какие упражнения можно.