Так как я порядком разжирела, находясь в декрете и кормя грудью, решила взяться за себя и с сегодняшнего дня начать программу минимум по приведению себя в дородовое состояние. Что имеем: рост 170, 95*72*95, вес (весы подлючески сломались 😖) по ощущениям кило 64, но как починю весы обязательно напишу точно, момон на животе и жуткий целлюлит на потолстевших ляхах😫
К чему иду: к дородовому весу 57-58 кг, объёмам 92*65*90, верю, что терпение и труд, и просто урезанная пайка, помогут в этом как пока кажется не особо оптимистичном прогнозе.
Что делаю: урезала дневной рацион до 1500 калорий. Очень надеюсь что не превышу лимит. В меню в основном овощи: капуста разная, свёкла, сельдерей, яблоки, грудка индейки и курицы, рыба типа трески, дорады.. Утром делаю с малышей приседания по 20 и выпады по 15 три подхода, ещё пытаюсь делать мостик, но малышке не особо нравится 😁
Вот и все. Пишу сюда, потому что это должно быть Публично запротоколировано, чтобы я точно дала себе пинок такой мощный и не отказалась от этого завтра 😉 а также для поддержки и может советов, как заниматься вместе с ребенком (моей пока нет шести мес. Сидеть и ползать не умеем), как худеть без вреда для ГВ и т. Д. В общем если есть что писать, пишите, я рада любым комментам, просто иногда хочется поболтать без обсуждений родственников
