Массаж при беременности

Девочки, здравствуйте! Я, как обычно, за советом бывалых 🙏🏻. Скажите, пожалуйста, можно ли делать массаж при беременности? Если да, то какой? У меня сейчас 11 недель, только-только отступил токсикоз, лежала бревном, а ощущения будто лес грузила.
Обязательно ли предупреждать специалиста о положении? Живота, естественно, ещё нет