Болит горло,31 неделька,что делать?

Сейчас к вечеру почувствовала что начинает болеть горло,сейчас першит и от этого кашлюю чуть чуть,оч не приятно пузику напрягаться.Мне ещё на ранних сроках прописывали от горла "Тантум верде"спрей.Сейчас его можно использовать?????

Может посоветуете народное средство какое?