Москва
Ходили сегодня на очередную явку в ЖК.
Вес всё прёт (набрала уже 20 кг, с последней явки прёт по кило в неделю).
Во вторник сказали мочу сдать,боятся отёков и гестоза из-за такого набора.
Давление 110/60.
Сажусь на кефирно-яблочные и кефирно-печёнокартофельные разгрузы пару раз в неделю.
Плюс бессолевое питание.
Ну и режим потребления жидкости.
Слёдующая явка 03.10.2013, если не скину пару-тройку кило отёков-то будут грозиться стационаром.
Заславль
У меня тоже вес прет, я сама себя на кефир посадила, прибавка почти такая же, по 700 - 800 грамм в неделю, жуть, вот пару дней только стоит на месте... посмотрим, что дальше будет, но общая прибавка нормальная, пока 8,5 кг, но это только благодаря тому, что в начале прибавляла мало... надеюсь обойтись без госпитализации, ведь совсем немного осталось, по их меркам 5 недель, но по моим - 3. И ты держись, кефир это не страшно, только бери нежирный 1 %, от него пользы гораздо больше!!!
Москва
Заславль
Ты меньше жидкости пей, а то вес еще и от отеков прет... Я за день выпиваю ну около 4 чашек по 250 грамм, а это всего то литр жидкости...
Москва
А мне наоборот сказали,что лучше 2 литра,НО!-чистой воды в день выпивать.Что,наоборот,если организму жидкости будет мало-он её запасать начнет-отсюда и отеки.И что ограничение пития-это всё "прошлого века" рекомендации.Незнаю,но помимо морса и кефира стала пить литр чистой воды.Сегодня минус килограмм с утра.Посмотрим,как до четверга вес себя вести будет.Но я ещё на отварную куриную грудку без соли налегла-и сытно, и некалорийно,и белок как-никак.
Заславль
У меня кстати тоже сегодня минус 1 кг и даже кольца налезли, я рада и за тебя и за себя!!! А по поводу воды, я не знаю, врач мне ничего не говорила, это я сама так решила, чтоб меньше пить... Вчера ничего не меняла, а результат получила, так что все непонятно.
Москва
20 кг на текущий момент, конечно, сильно. Тебе самой-то ходить не тяжело? Я не юмора ради спрашиваю, но вспоминаю себя с дочкой и меня пугает набор веса в принципе.
По поводу соли в еде - не соли вообще, поверь, к этому быстро привыкнешь. Исключи копченое, колбасы, сосиски, соленое, маринованное. С голоду не умрешь. Замени на бобовые, овощи, фрукты, творог, яйца. Старайся не кушать после 6 плотно, пей слабый некрепкий чай с сухариком (одним!), яблочко съешь. Ложись просто раньше спать, а мужа попроси ужинать смачно отдельно. На завтрак можно гречку-овсянку в половину на воде с черносливом, орехами. Сдобное и сладкое убери. Мясо лучше говядину чистую, кролик, индейка. Никакой жареной свинины. А ещё больше движения, например, в бассейне. У нас в районе просто нет по близости, а машину мы отдали в ремонт. Да и мне уже сложно водить самой.
По поводу воды - мне ставили ограничение 1,5 литра в день, в т.ч. супы, чаи, учитывать сочные фрукты. Дело не в том, какая она, жидкость, а всё-таки если есть отеки, то важно сколько ты её пьешь и сколько почки выводят.
Удачи!
Москва
