Долгопрудный
Очень резко заболела поясница, по ощущениям, как будто гимнастикой перезанималась. Теперь ни наклониться, ни сесть нормально. Простудить не могла, мерзлячка по жизни, всегда теплее одета, тяжести не таскала, гимнастика "чисто символически". К врачу только 30-го по расписанию, не знаю, следует ли раньше идти...
Как с болью бороться тоже не знаю, до беременности на аппликаторе игольчатом лежала, а сейчас боюсь, вдруг для малыша вредно...
Иркутск
у меня недель с 8 начались ужасные боли в пояснице, ни седеть, ни ходить, ничего не могла делать!!!! Пошла к мануальщице - она сказала приходить в 3 мес.беременности поправить спинку, раньше нельзя!!!! Я дождалась, пришла, она мне аккуратненько все позвоночки на место поставила и ТТТ до конца беременности практически ничего не болело, иногда появлялась усталость от долгохо хождения или стояния на последних месяцах, а от усталости и небольшой боли в начале берем. спасалась - вставала на карачки и ползала или ходила, не знаю как назвать, как собачка по квартире, позвоночник расслаблялся, а еще просто лежала на ровной поверхности твердой - например пол!!! не знаю, мне помогало!!!!!!!
Долгопрудный
Спасибо за совет, попробую вечером поползать, на полу пыталась лежать вчера, наоборот еще сильнее ноет спинка. А вот с мануальщиком сложнее, хороших в Москве не знаю, еще до беременности искала...
Иркутск
если найдете хорошего мануальщика - это класс!!!! Когда правили спину и голову - было совсем не больно, были только аккуратные движения!!! Я так поняла, что у меня и до этого что-то сдвинуто было, а когда забеременела - идет же очень сильное изменение и нагрузок и всего, всего, вот все и вылезло больное наружу!!!! А когда на карачках ползала - или просто стояла, опускала и поднимала голову - от позвоночника все отвисало, и нагрузки меньше становилось!!!!
Долгопрудный
У меня давно уже "остиохондроз шейного отдела позвоночника". В принципе от всех болей в позвоночнике помогали витамины Нейромультивит, но беременным их нельзя...
