Бессонница во время беременности?

У многих женщин во время беременности возникает такая проблема, как бессонница, случается это по следующим причинам:

- частые позывы к мочеиспусканию;

-боли в пояснице тянущего характера;

-зуд на коже живота из-за возникших растяжек;

-гиперактивное шевеление плода;

-неудачная поза для сна;

-изжога, судороги и одышка.

Вот основные причины бессонницы беременных из которых вам необходимо определить и устранить свою причину. После выявления этой причины, бороться с ней можно способами, описанными в этой статье: http://razvitie-krohi.ru/beremennost/problemyi/bessonnitsa-pri-beremennosti.html.

Стоит заметить, что бессонница может быть довольна опасна для беременных. Из-за постоянного недосыпания и сонливости женщина становится рассеянной и может очень просто травмировать себя даже во время выполнения своих привычных действий. Так же бессонница грозит раздражительностью и появлением напряжения и переутомления, что может довольно плохо сказаться на развивающемся плоде. Не стоит прибегать к самостоятельному медикаментозному лечению бессонницы, обязательно стоит проконсультироваться об этом со своим лечащим врачом.

Hi) sometimes, when i can"t sleep, warm tea can help me) or i to watch very boring moovie)

Melatonin 3 mg. My life-saver ^_^