Пробное меню диеты Малышевой

Сегодня меню диеты Малышевой передается от одной толстушки к другой, причем большая часть женщин, воспользовавшись таким чудодейственным методом, довольны полученными результатами. Основными принципами данной методики являются следующие аспекты:

1. Отказ от голодания, то есть вовсе не обязательно сидеть на одной воде, а от голода лезть на стенку, дополнительно расшатывая нервную систему;

2. Кушать мало, но часто (не менее пяти раз за сутки с интервалом до трех часов);

3. Считать калории разовых порций, а после суммировать. Согласно правилам, за сутки нельзя съедать больше 1200 калорий в день;

4. Качественно и подолгу пережевывать пищу, обеспечивая тем самым ее лучшее усвоение;

5. Не есть после шести вечера - это традиционное правило для всех диет без исключения, а причины вполне очевидны;

6. Суточный рацион потребляемой жидкости - не более 2 литров.

Меню диеты Малышевой на семь дней можно найти в интернете, причем, судя по ингредиентам, вовсе необязательно голодать. Первые результаты появляются уже на пятые сутки такого строго рациона, а если досидеть на диете до конца, то можно удержать такие результаты на долгий период времени, то есть остановиться в весе.