рацион кормящей мамы.
хочу поделиться своим питанием на ближайший месяц(первый), далее планируюю потихоньку вводить доп продукты:
завтрак: овсянка на воде, минимум сахара и соли, два три куска сыра, чай зеленый.
перекус: запеченное яблоко(зеленое)
обед: греча с мясом тушеным, отварным.
ужин=завтрак.
в ближайшиен дни добавлю творог, сегодня съела на завтрак еще яйцо.
Вот такое меню. Жду комментариев, дочка оч хорошо н него реагирует.