и плюс 10 шагов к заветной цели) на раздельном питании) вес стал уходить медленнее, это печально, но радует что по-тихоньку уходит все же)впереди еще 2 раза по столько же) фото есть. но выставлю когда добирусь до цели)
чтоб каждому не писать одно и тоже-
все просто)есть 4 дня 1)мясной, мясо в любом количестве, только если свинина, то весь день свинину, курятина-курятину, приготовлено может быть как угодно, кроме жареного на масле, и не употреблять жир и шкурку в мясе. Последний прием пищи ограничить каким-то временем, я после 5 не ем например. 2)овощной, в любом количестве и по любому приготовленные. 3) называется мучной, но это одно название)можно каши, рис, кукурузу, бобовые, иногда можно побаловать себя кусочком тортика, только до обеда и в виде исключения)тоже ограничить последний прием пищи и 4й день фрукты в любом количестве и кроме бананов, и винограда) вобщем то и все)и побольше жидкости!!!
Танюша! Ничего себе! Это по системе минус 60, вы же на ней сидели во время беременности? Или уже другая? Именно раздельное питание? Я вот все никак не могу сбросить вес
завтра пойду куплю курочку и начну худеть)))) тоже нужно скинуть, после ЗБ вес ужасно быстро пошел вверх((( Г говорит что это гормоны, будь они неладны((
