Режим

А вот наш примерный режим дня

8 00 - 8 30     подъём

9 00              завтрак (творог, каша)

11 00             сон

12 30 - 14 00  подъём

14 00 - 15 00  обед (овощи, мясо)

16 30 - 17 00  сон

18 30 - 20 00  подъём

21 00             ужин(каша)