Давно обещала. Наконец нашла фото #до правда в полоборота, но представить полную картину не сложно. -20 кг. Стараемся дальше. #всевзал #худею #похудею #доипосле #пп #фитнес #достигнурезультата #худетьэтоздорово #питайсяправильно #жирубой #жируходи
Москва
Давно обещала
Москва
Какая ж Вы молодец, а у меня такие же фото в обратном порядке(( плюс 25 за беременность, доче 3 года, 15 лишних так и живут со мной(((
Поделитесь секретом! И так держать!!!
0
09.09.2014
Ответить
Москва
Спасибо :)
1. Настроить питание - первый и САМЫЙ СЛОЖНЫЙ этап. 6 раз есть, маленькие порции и много воды. Чистой воды либо чая. В лето улетало у меня по 3-4 литра.
2. Фитнес. Либо ХОДИТЬ-ХОДИТЬ и еще раз ходить везде и всюду. Ходила столько, что пришлось выкинуть 3 пары обуви за лето. До ломоты в ногах.
Сейчас купила годовой абонемент по со скидкой. Будем стараться дальше т к еще хотя бы 10 кг нужно (хочу) сбросить.
0
09.09.2014
Ответить
Москва
Да, ходить ходить у меня проблема)) шагомер мне 6000 шагов намеряет, это при самом сильном ходить ходить))) А нужно для похудения 10000 пишет по моим показателям. Спасибо и удачи в этом нелегком, но благодарном деле)))
0
09.09.2014
Ответить
Москва
Куда тебе????? Итак худышка :)))) наоборот откармливать нужно ;)))))))
0
09.09.2014
Ответить
Москва
Спасибо :))) Один минус - думаю выходить на работу, а одежды НЕТ СОВСЕМ, т к все ГИГАНТСКОЕ :(((( Буду в джинсах ходить до первой зп :)))))
0
11.09.2014
Ответить
Москва
Ириш, круто!!! Молодец! Расскажи, как вот так заставить себя кушать 6 раз в день?
0
10.09.2014
Ответить
Москва
Это сложно, реально. Главное не забывать брать с собой перекус если куда нить уходишь. Можно будильник ставить
0
10.09.2014
Ответить
