решила худеть..

Танюш, я тоже за себя взялась. На -60 подсела. Правда, молока меньше стало, поэтому вечером я себе делаю поблажки. Объемы хорошо уходят. Все вредности только до 12, даже не до 12, а с утра, во время завтрака. Перестала поглощать шоколад плитками, причем не специально как-то старалась не есть. А на системе как-то само получилось, просто не хочу и всё. На днях кусочек шоколадки у сына попробовала и...как-то неприятно стало его есть.... странно, последние полгода шоколад и днем и ночью)) а тут просто отвернуло от него и всё))) А это очень даже большое количество несъеденных каллорий и жиров. Я худею, как только начинаю сокращать потребление жиров. Именно они меня и толстят))) При этом позволяю себе пирожные корзинки, зефир, бизе, карамель. Избегаю пирожных с кремом, сливками. А теперь еще и от шоколада отвернуло. Правда, ем на ужин много творога, куринное мясо в мульте с добавлением воды протушиваю, лосось или форель тоже в мульте делаю. Упор на белок. + добавляю овощи свежие, капуста, огурец, помидор.Это мой ужин. У мамы ден рождения был, собирались в 3 часа. Так я ела только шашлыки ( и барашку нежирную, и свинину, и курицу). Правда, запивала пивком безалкогольным. Но зато домой унесла целую коробочку еды на утро: мясной салат, шубу, манты и кусок торта). А утром, с чистой совестью заточила мясной салат и манты и торт на завтрак. Ну а шубу на обед))) Обед, конечно, не совсем системный получился, но тоже хорошо))) Ем яблоки, айдаред нынче шикарный. В итоге, сегодня одела плащ осенний свой. Честно говоря, не думала что влезу, а если и влезу, то не застегнется))) Оказывается, не только застегнулся, но и еще свободен стал))) Покупала пару лет назад в промежутках между беременностями. И то тогда плотнее сидел, носила только на футболочки. А сейчас и тоненькую кофточку можно одеть. Живот, собака, правда висит.... но это уже лишняя шкура... сальцо даже когда все уйдет, останется маленький фартук. Нужно пресс начать качать, но  пока спина прям ну очень сильно болит. Но и пресс шкуру на животе на натянет.... печальное местечко у меня живот... Так что давай на систему со мной. Только я под выработку молока подстраиваюсь, вечером поплотнее кормлюсь))

Танюшик, успехов! я когда то худела на безуглеводной диете на 15кг за полгода, соблюдала жестко. после Б остались лишние 3-4кг, но это мелочи