Кто со мной - тот герой!!
Обо мнеЯ решила с сегодняшнего дня начать делать зарядку, пока только на руки, попу и ноги. Живот не буду трогать, как советовала врач, 6 недель, а потом кааак возьмусь за своё вродь плоское, но дрябленькое пузико :))
Есть герои, кто уже начал приводить себя любимую в порядок?? :) Какие делаете упражнения?? Куда нибудь ходите на занятия??
Катерина
Бесстрашная!! Мне Г. из роддома строго настрого запретила этим заниматься два месяца, что то с маткой связанно
09.09.2011
Ответить
Дарья
Не знаю... вроде никакого дискомфорта не почувствовала... тем более до Б могла 1000 раз качать в день. Сегодня тоже 3 подхода по 20. Пока, ттт... Я где-то читала, что нужно смотреть по состоянию своему. Кому-то и 2 месяца может рано еще быть...
10.09.2011
Ответить
Татьяна
Меня хватает только на обруч, тк постоянно хочется спать и сил почти ни на что не остается
05.09.2011
Ответить
Катерина
Он же на пресс не влияет, убирает в основном бока. Попробуй, если дискомфорта не будет, то продолжай :)
05.09.2011
Ответить
Ирина
Хммм... а у вас тут междусобойчик, чувствую, намечается...и я с вами...и меня возьмите:))) Пока только талию качаю наклонами вправо и влево:)) пресс не рискую сейчас, попозже начну...Делитесь кто чем спасает свою подобвисшую, но по-прежнему любимую кожицу:)))
05.09.2011
Ответить
yaMashko
а какие упры делать собираешься?? (лучше в картинках))))))я знаю самое клевое и безопасное упражнение на ТАЛИЮ!!!!! берешь ребенка на руки, ноги на ширину плечь (свои ноги, разумеется))) и не отрывая ступней от пола крутишь корпус из стороны в сторону, приговаривая "ААА-ААА-ААА-ААА" =))))
05.09.2011
Ответить
Катерина
Мне дали видюшки, называются "Идеальные ноги, ягодицы, руки, пресс (нужное подчеркнуть) за 8 минут". Жесть прсото, я не вывожу этих нагрузок и пока халтурю :)) Думаю в инете это можно найти.
хааах, верно подмечено :)) А моя на руках успокаивается, если начинаешь приседать, у меня икры уже подкачались :)) Самое главное говорить "ААА-ААА" иначе эффекта не будет!!
05.09.2011
Ответить
Анастасия
На занятия пока не успеваем. Стараюсь делать зарядку обычную (растяжка наклоны всякие и с фитболом извращаюсь, т.к. от постоянного сидения буквой "зю" при кормлении все затекает), а другого пока прдумать не могу. Кстати поделитесь какие манипуляции можно будет делать с дряблым животом чуть позже???
05.09.2011
Ответить
Катерина
А если кормить лежа?? Мне вот сидеть нельзя было сначала, привыкла лежа кормить, не представляю как это можно делать сидя, руки наверное отваливаются... Про манипуляции с животом я сама еще не знаю, как подойдет время - начну искать :))
05.09.2011
Ответить
ЛЮДМИЛА
Правильное решение, я как только с роддома вернусь тоже начну заниматься, это конечно ещё через несколько месячишков случиться.))) Думаю сначала нужно этим дома позаниматься под своим собственным наблюдением, а то мало ли чего, а через месяца 3 записаться куда-нибудь на занятия в группе, хоть развеиться))))
05.09.2011
Ответить
Катерина
Угум!! главное заручиться поддержкой мужа, чтоб с малышандией сидел пока мама потеет и худеет где нить в спортзале :))
05.09.2011
Ответить