у меня тоже бывает намного хуже,жаже наступит некуда,просыпаемся днем,шторы я зашториваю что б темновато было,в 6 вечера проснемся хоть глаз выколи,ну соответсвенно надо свет найти,до него надо еще дойти без травм,обычно на что нибудь мелкое и встаю))