Ну вот как после этого не заняться медитацией!
Я занималась весной несколькими медитативными техниками, не регулярно, но даже при этом не постоянном ритме ощущения были очень классные! Появляется сразу столько мыслей, которые в замыленный обыденной жизнью и суетой мозг не пришли бы точно, решения многих проблем приходят легче, организм как-то взбодряется от макушки и до пяток. Если у вас есть 15-30 минут свободных в день, очень рекомендую!
Я сама уже так жду тех свободных от офисного рабства дней, чтоб можно было находить эти 15 минут полной тишины и приводить мозг в порядок...
