Памятка себе на будущее!

Беременность:

- при признаках гастрита: есть каждые 1,5-2 час по чуть-чуть, обязательно завтрак и перед сном, из еды: отварная курица, гречка, рис (с осторожностью), яйца в мешочек, омлет, хурьма, хлебцы цельнозерные, сыр низкой жирности Олтермани, ледяная рыба, отварная картошка, бананы

- гулять побольше и везде проветривать

- в машине страшно укачивает

- душ только прохладный и с открытой дверью

- от изжоги - Ренни в таблетках до 5 шт в день, от всего остального - только но-шпа

После родов:

- если ставили мочевой катетер - ходить в туалет принудительно каждые 2-3 часа

- обязательно взять с собой молокоотсос

- бюстгалтер противопоказан мне вообще

Ребенок:

- от колик помогает: солевая грелка, газоотводка, валять детеныша по всякому, пока не пропукается, Плантекс (через пару недель вызывает привыкание), комбинация из Боботика и Бейбинос, Бебикалм - не помог, от Эспумизана и Сабсимплекса слизь в кале по нарастающей

- подгузники любые, кроме Хаггис

- купить настольный шезлонг

- отлично укачивается на фитболе

- от истерик в раннем возрасте помогает фен

- после 2 месяцев - шарик с гелием привязанный к ноге - 5-10 минут свободного времени