Купила журнал "Мой ребенок" Первый год жизни решила переписать сюда, что б не потерялось травки которые молочко прибавляют, а то с первым меня мучили молоком и орехами, но от них уж больно попа прет, а не молочко))) а травки самое оно))
"Чтобы молочко стало больше, нужно пить лактогенные травяные чаи с экстрактами аниса, фенхеля, укропа, тмина, крапивы, душицы, мелиссы, семенами салат, соком моркови, а весной и летом - ещё и листьев одуванчика.
Приготовить их несложно, а принимать 2-3 раза в день.
Тминный чай: Залейте 15г семян тмина литром кипятка, добавьте сахар по вкусу и подержите на слабом огне 7-10 минут. Охладите, процендите, отожмите немного мока и пейте по полстакана.
Салатный настой: Измельчите 20г семян листового салата в кофемолке, залейте стаканом кипятка на 3 часа в термосе. Процедите, охладите и пейте по полстакана.
Морковный коктейль: Принимайте по полстакаан свежеотжатого морковного сока со столовой ложкой молока или сливок. А можно залить стаканом 2-3 столовые ложки мелко натерой морковики, процедить и пить по стакану.
Одуванчиковый сок: Промойте свежие молодые листья одуванчика, вымачивайте 2 часа в холодной воде и пропустите через блендер. отожмите полученный сок через марлю, посолите по своему вкусу и настаивайте 30-40 минут. Добавьте лимонный сок, сахар или мед по вкусу. Пейте по полстакана 1-2 раза в день мелкими глотками."
- Делайте самостоятельно массаж молочных желез
- Увеличьте потребление жидкости примерно на литр. Больше не надо! Иначе молочко станет слишком жидим - полезные вещества в нем будет меньше.
- Выпивайте за 10-15 минут до кормления стакан кефира, ряженки, натурального йогурта, фруктового сока, отвара шиповника, компота или свежезаваренного зеленого чая с молоком.
- Не забывайте о витаминах для кормящих мам - их можно употреблять в виде комплексных препаратов или по отдельности. Увеличивает лактация никотиновая кислота (витами РР): принимают ее по 40-50 мг 2-3 раза в день за четверть часа до того, как приложить ребенка к груди. Двух недель бывает достаточно, чтобы молочка стало больше. Хорошо бы одновременно попить и витами Е (по 10-15 мг дважды в день).