Всем привет!
Вот и я встала на весы, увидела страшную цифру 85,5 кг, ужаснулась и решила прекращать халявничать и заниматься своим весом и внешним видом. Ведь самой же тяжелои в зеркало смотреть противно!
Во время знакомства с мужем весила 60 кило - мой комфортный вес! , решив родить 1-го сыночка весила 65 кг, после родов тоже 65, но сидела на гипоаллергенной диете. Вот после этой диеты все и началось как только я с нее слезла вес стал расти:( И в итоге второго я уже планировала с весом 78 кг, после родов прошло только 4 месяца, а я уже вешу все 85.
На какую-то определенную диету садится пока не хочу из-за ГВ, на данный момент начну вести дневник питания и исправлять ошибки, а также использовать принцип"ешь половину" от привычной нормы. Физ нагрузка у меня только по субботам - хожу на батуты. В будни буду стараться больше гулять с коляской и носить малыша в эрго-рюкзачке. Продумываю как устроить себе посещение йоги по будням и походы в бассейн с малышком надеюсь получится с бабушками-дедушками договорится.
Итак, моя долгосрочная цель - заветные 60 кило:)
Из более осуществимых целей, надеюсь за 3-4 месяца избавится от 5 кг, а к лету доползти до 75.
За 2-3 месяца 5 кило скинула. Ну и конечно про физ нагрузки забывать не стоит, колории сжигать, то нужно! Удачи!
