"Протасовщицы", как ощущение от первого дня?))

вчера ела в основном овощи (огурцы, капусту, салат, зелень, помидоры) + кефир обезжиренный + 1 зеленое яблоко. В целом нормально, голодной не была, но честно признаюсь  - так и хотелось слямзить то ложку макаронов из тарелок домашних, то клубничку, то хлебешка кусок.Яйца не было, а вот с сыром то я накосячила. Во первых я не разобралась, что сыр можно только из серии БРЫНЗА, ну т.е. не жирный и ела обычный. наверное грам 100, да еще и вечером, хотя вот сегодня прочитла, что  ийогурты и сыри надо употреблять приимущественно в активное время дня, т.е. утро или день. 

Вот еще у меня загвоздка в меню можно ли чай/кофе с молоком (то что без сахара понятно)???

Я не в вашей группе но тоже сегодня на эту диету. Вроде пок ничего. Ела только овощи сырые яблоки и 1 вареное яйцо. Вот ищу инфу можно ли сок томатный.?

а я не смогла и съела пончик!!(( сегодня себя накажэу и до обеда не ем) мне вообще диеты оч тяжело даются потому что я люблю вкусно поесть((

я вчера была в основном на огурцах,зеленых яблоках и зеленом чае...в голове уже шумит ...голод дикий ..но сегодня весы показали - 600г...а значит я на верном пути...пути в периоды дикого голода представлять какая я стану стройняшка!!!

капуста,ряженка,творог,лук,яблоко,сыр,кофе,чай.вроде нормально все переносилось вчера,хотя было много физ.и умствен.работы.А вот сегодня утром колотило меня(.Так у меня всегда,не знаю,то ли от падения давления,то ли сахара.Надеюсь,дальше будет выправляться и трясучки не будет

Девчонки, привет!  Первый день прошел хорошо, голода практически не ощущалось. За целый день съела 200 г товрога 2%, 150 г сыра, 3 помидорины, 2 огурца, 4 листа пекинской капусты, 6 редисочек, 1 йогурт натуральный активия(использовала как заправку для салата), 500 г ряженки 4%,1 яйцо, чай, цикорий( в неограниченном количестве - я любитель чая!!!), вода почему-то не пьется в больших количествах, за целый день выпила только 300 г чистой воды, буду над этим работать, вымыла  поздним вечером яблоко, но так и не съела... Утром на весах минус кило!!! 

за весь день съела фаршированный перец( 1 огурей, творог 100гр, 1 зубчик чеснока), выпила 400гр кефира 1%, воду пила но не 2 литра. есть хотелось вечером, но я удержалась.

Я хотела разделить все на три приема пищи, и не есть после шести, но мне пришлось устраивать перекусы разрешенными продуктами и в 9 выпить йогурт 2,6% без добавок. А так я ела творог 2% 200 грамм, огурцы, помидоры, морковку, 1 зеленое яблоко и 250 грамм йогурта 2,6%. Воды и чая зеленого пила очень много, больше 2 литров и всю ночь бегала в туалет. Да еще нигде не нашла про чай с молоком. Как вы думаете можно, просто мне он очень помогает!

Я ела сыр,салат из всяческих овощей,пила кефир,чай и воду. Благодаря занятости а потом усталости все прошло гладко)) Только ночью съела кусочек сыра,не моглось уснуть долго((

китайская капуста, помидорки, яйцо, стакан кефира, свекла, сыр, яблоки, чай, вода.Мне тяжелей без черного хлеба, чем без сладкого)))))).

меня вкусняшкой соблазняли. устояла.значит не голодна.

Девочки... протасовка как раз то что мне надо... я с ней буду выходить из трехдневного голодания через 16 часов.

ВНИМАНИЕ ВОПРОС - Как к вам вступить???