"Протасовщицы", как ощущение от первого дня?))

Я ела салатик из огурцов, перца, помидорки, посыпанный сыром и заправленный йогуртом. Яйцо, творог с тертым яблоком. На завтрак, правда, 2 хлебца с сыром... Ну вот я думаю, что ничего страшного, в 1 хлебце всего 13 каллорий.

Я ела сыр,салат из всяческих овощей,пила кефир,чай и воду. Благодаря занятости а потом усталости все прошло гладко)) Только ночью съела кусочек сыра,не моглось уснуть долго((

я вчера была в основном на огурцах,зеленых яблоках и зеленом чае...в голове уже шумит ...голод дикий ..но сегодня весы показали - 600г...а значит я на верном пути...пути в периоды дикого голода представлять какая я стану стройняшка!!!

за весь день съела фаршированный перец( 1 огурей, творог 100гр, 1 зубчик чеснока), выпила 400гр кефира 1%, воду пила но не 2 литра. есть хотелось вечером, но я удержалась.

Я хотела разделить все на три приема пищи, и не есть после шести, но мне пришлось устраивать перекусы разрешенными продуктами и в 9 выпить йогурт 2,6% без добавок. А так я ела творог 2% 200 грамм, огурцы, помидоры, морковку, 1 зеленое яблоко и 250 грамм йогурта 2,6%. Воды и чая зеленого пила очень много, больше 2 литров и всю ночь бегала в туалет. Да еще нигде не нашла про чай с молоком. Как вы думаете можно, просто мне он очень помогает!

вчера ела в основном овощи (огурцы, капусту, салат, зелень, помидоры) + кефир обезжиренный + 1 зеленое яблоко. В целом нормально, голодной не была, но честно признаюсь  - так и хотелось слямзить то ложку макаронов из тарелок домашних, то клубничку, то хлебешка кусок.Яйца не было, а вот с сыром то я накосячила. Во первых я не разобралась, что сыр можно только из серии БРЫНЗА, ну т.е. не жирный и ела обычный. наверное грам 100, да еще и вечером, хотя вот сегодня прочитла, что  ийогурты и сыри надо употреблять приимущественно в активное время дня, т.е. утро или день.  Вот еще у меня загвоздка в меню можно ли чай/кофе с молоком (то что без сахара понятно)???

а я не смогла и съела пончик!!(( сегодня себя накажэу и до обеда не ем) мне вообще диеты оч тяжело даются потому что я люблю вкусно поесть((

китайская капуста, помидорки, яйцо, стакан кефира, свекла, сыр, яблоки, чай, вода.Мне тяжелей без черного хлеба, чем без сладкого)))))).

капуста,ряженка,творог,лук,яблоко,сыр,кофе,чай.вроде нормально все переносилось вчера,хотя было много физ.и умствен.работы.А вот сегодня утром колотило меня(.Так у меня всегда,не знаю,то ли от падения давления,то ли сахара.Надеюсь,дальше будет выправляться и трясучки не будет  

За весь день съела вчера:6 огурцов, 3 помидорки, много листьев салата,делала из этого салат,заправка была кефир 0%, далее 1 вареное яйцо,1 яблоко-почему-то больше не хотелось, 2 йогурта 2,5%, морковь,свекла и как ра то яблоко было в салате. Вроде все. Чай и кофе вчера не пила,а вот воды выпила около 2,5 литров. Ощущение голода нет,но без сладкого туго)) Сегодня разнообразю меню немного,добавлю творог 2,5%, перчики красные и сыр добавлю. Настроение позитивное,на весы принципиально встану только через неделю,чтобы видеть результат.