Здравствуйте всем! Подскажите пожалуйста как восстановить режим сна и бодрствования ребёнка, ребёнок болел 2 недели и график сбился
Теперь ребёнок ложится в 3-4 утра, спит до 12-13, активничает до 2-3 потом сон минут на 30,дальше активничает до 5-6 и опять засыпает но уже часа на 2-3, просыпается в 8+-20 минут, активничает до 22:00, засыпает на 40 минут, потом снова не спит до 1:00 , засыпает на 20-30 минут и потом уже засыпает только в 2-3, я пыталась и укачивать, нам никто не мешает т. К временно живём вдвоём, когда я её пытаюсь уложить ночью, всё выключаю, предлагаю грудь, она поест, и всё равно встаёт и начинает активничать (ребёнку 7 месяцев)...
Доброе утро!
Ощущение, что после болезни ребенок перепутал день с ночью. Я так понимаю, сейчас малышка спит.
Вам нужно постепенно сдвигать график сна. Если обычно спит до 12-13, то будите сами в 11, повышайте количество активного бодрствования днём, чтобы малышка успела устать, а ближе к вечеру наоборот уменьшайте. Ночью, когда будет просыпаться, свет не включайте, даже если ребёнок не хочет спать и хочет играть, не умиляйтесь, не улыбайтесь, делайте вид, что ночь, что вы проснулись чтобы просто покормить.
Таким образом, у вас график будет сдвигаться, на следующий день будите в 10, и все раньше и раньше.
Сразу не получится, не переживайте, со временем перестроится.
У вас до этого был какой то ритуал отхождения ко сну ?