Страх перед родами

На первые роды шла без страха, специально до этого ничего не читала, не смотрела, чтобы не бояться. Первые роды стимулировали, поставили максимум окситоцина и обезбол не сработал, в итоге я была в агонии от боли одной большой схватки, несла какой-то бред, плакала и была уверена что опять на такое не подпишусь, но через 2 года очень захотелось второго, пару месяцев себя тормозила воспоминаниями о родах, но желание иметь ребёнка сильнее, так что опять забеременела. И вот тут к концу беременности начал накатывать страх периодически. В какой-то момент я решила, что раз уже знаю что это такое и уже боюсь, подготовлю себя по лучше и буду думать только о хорошем. На самом деле, моя "подготовка" окончилась только чтением о правильном дыхании во время родов (любые другие темы нагоняли какую-то панику). Я перестала читать как другие рожают, тренировалась дышать когда находил страх предстоящего и говорила себе, что я готова, буду дышать и думать только о том как быстрее родить в родах (а не о том, что вокруг происходит и как я себ при этом чувствую) и этим помогу и ребёнку и себе. И ещё все время успокаивала мысль, что ничего не длится вечно и роды тоже. Так что когда во вторую беременность начались схватки и я поняла что пора ехать в роддом, на удивление самой себе и всем вокруг я была очень спокойная, собранная и просто дышала, в итоге к потугам и была уже в каком-то медитационном состоянии, не слышала никого и ничего кроме ктг и моего дыхания, делала свое дело, каждую потугу мысленно звучал мой же голос в моей голове, что сейчас надо постораться тужиться и продолжать дышать, чтобы это все побыстрее закончилось и в результате роды прошли легко и без разрывов. В эту беременности мой проверенный план такой же - перед родами почитать про дыхание и просто дышать :)