Как ни странно, употребление нужных продуктов при обострении герпеса помогает препятствовать распространению вируса, способствует его блокированию и более быстрому заживлению ранок после сыпи. Для этого нужно употреблять следующие продукты:
2) Продукты, богатые цинком, они активизируют противовирусную мощь иммунной системы. Это все морепродукты, блюда с морской капустой, печень.
3) Продукты, богатые витамином С, он стимулирует работу иммунитета. Это клубника, смородина, шиповник, киви.
4) Продукты с полезными бактериями для кишечника, они нормализуют микрофлору, что положительно сказывается на работе иммунитета. Это йогурты, кефир, творог.
5) Продукты с фитонцидами, их боятся все вирусы. Это лук, чеснок, имбирь, базилик.
6) Чай и кофе нужно заменить на отвары из мяты, мелисы, душицы, а также морсы.
Что из рациона нужно исключить: шоколад, сахар, кофеиносодержащие напитки, мучные и кондитерские изделия, орехи, семечки.
