Сегодня я хочу поговорить о том, что вопреки устоявшемуся выражению, не нападение, а именно ПРОФИЛАКТИКА - лучшая защита от ОРВИ и гриппа, особенно если вы посещаете общественные места или кто-то из домашних болен:
> Мытье рук перед каждым приемом пищи
> Проветривание помещений, особенно если дома кто-то болен, использование очистителей и увлажнителей воздуха.
> Ношение медицинских масок. Есть одно но, для того, чтобы ношение было на пользу, а не во вред, маска требует замены каждый 1,5-2 ч.
> Оксолиновая мазь 0,25%. При местном нанесении практически не всасывается, системного действия не оказывает, не кумулирует. А значит, что подходит нам, планирующим или беременным.
Как применять? Для профилактики вирусных инфекций следует закладывать Оксолиновую мазь по 2 - 3 раза в день в каждый носовой ход отдельно. Причем при каждой последующей закладке мази в нос необходимо вымывать предыдущий объем препарата теплой водой. Непрерывное профилактическое использование Оксолиновой мази беременными женщинами может длиться до 25 дней.
> Промывайте нос МОРСКОЙ ВОДОЙ (мне лично нравится препарат Долфин, я рекомендую именно его, но подойдет и любая другая морская вода. Чем мне нравится Долфин: у него удобная баночка, с простым и ,на мой взгляд, гениальным устройством работы, которое позволяет промывать нос по максимуму без неприятных ощущений. Сама баночка покупается один раз, докупать надо только сам порошок, который разводится в теплой воде, какая вам нравится по температуре. Кстати, возможность самим наливать воду так же является преимуществом перед баллончиками с душиком, где вода кажется ледяной при использовании).
>. Полощем горло правильно. Для этого мне нравится препарат Фурациллин Авексима. Нравится тем, что легко растворяется в воде и не дорогой. Обычный Фурациллин растворяется , но дольше. Намного дольше.
Как полоскать горло? Многие сейчас подумали о привычном БРРРГРХ. Я очень не рекомендую полоскать горло таким образом. Как мы издаем звуки? У нас работают голосовые связки, они размыкаются и воздух выходит, образуется звук (БРРРГРХ добразуется так же) . Значит, если мы издаем звук, связки не сомкнуты. Когда связки не сомкнуты, а во рту у нас раствор (причем голова закинута как правильно назад), то он вполне себе легко может просочиться в подкладочное простанство, которое может воспалиться. Так многие и теряют голос во время болезни.
Итак, полощем правильно: набираем в рот раствор, какой вам нравится, и просто запрокидываем голову назад молча, поворачиваем ее медленно из стороны в сторону, к правому и левому плечу попеременно , враствор (а он ведь жидкий) сам найдет все необходимые укромные уголочки без помощи истошного БРРРГРХ
Лично я считаю , что перечисленных мер вполне достаточно, чтобы защитить себя или свести к минимуму риски заболеть в такое неподходящее время, как беременность или ее активное планирование.
В следующий раз я хочу разобраться, как действовать, если неприятность все-такие случилась и вы чувствуете признаки болезни.
Я не занимаюсь рекламой препаратов, рекомендованные мной лекарства я открыла для себя путем изучения литературы и опыта.