Оксана
Ой я вспомнила себя на первых занятиях на йоге, сыну тогда 4 месяца было. Было ощущение, что спортом в жизни не занималась, не согнуться-не разогнуться )))))) Поначалу всегда тяжело, не бросайте и через пару месяцев забудете все неприятные ощущения
11.09.2012
Ответить
Ленчик
О,я скоро собираюсь на фит кервс
думаю будет так же)))))Ничего зай потом втянешься и все будет тип-топ!Просто нагрузку сейчас нужно меньше пока мышцы привыкнут)
думаю будет так же)))))Ничего зай потом втянешься и все будет тип-топ!Просто нагрузку сейчас нужно меньше пока мышцы привыкнут)
11.09.2012
Ответить
Катерина
а фит кервс это что???
дааа, я надеюсь, что будет тип тои и фигурка подтянется и буду я секси леди)))))))
11.09.2012
Ответить
Ленчик
Тренажерчики))Тоже хочу начать ходить только разболелась и все не выберусь.
11.09.2012
Ответить
Катерина
меня муж все на тренажеры заставляет идти, говорит-твои занятия никакого результата не дадут))
11.09.2012
Ответить
Ленчик
Я два года ходила))Хорошо похудела и подкачалась,но уставала сильно,а фит кервс там нагрузки меньше это только для женщин занятия.Теперь с этим долбанным пролактином Г запрещает сильные нагрузки.А моя подруга ходила на пилатес и осталась довольна,но она худенькая зато говорит спина перестала болеть и рельеф появился))
11.09.2012
Ответить
Катерина
Надо со скакалки начинать было)))Каждый день,начинаете прыгать с 15 минут,если устала,то остановись,подыши,походи,НО НЕ САДИСЬ.Если 15 минут можешь без напряга пропрыгать,то добавляй еще 5,и так каждый день,пока до 45 не дойдешь.Убирает целлюлит,дыхалка начинает работать,подтягивает живот и мышцы.Если 45 минут прышаешь без остановки,то можешь обратно до 15 спускаться,но каждый день.Прыгать лучше в специальных легинсах,после душ и все проблемные места натираешь солью морской,прям на руку и втираешь пока не растворится.А потом только в фитнес,а то так и ласты можно откинуть)))Мне так посоветовал тренер.
11.09.2012
Ответить
Катерина
да?впервые слышу, что к фитнесу готовиться как то надо!!!точно, куплю еще скакалку!!!но я не злоусердствую, если чувствую, что не могу, то останавливаюсь!!!
11.09.2012
Ответить
Катерина
Просто сразу нагрузка,это тяжело,можно и надорваться.Я тоже без подготовки пошла,первый месяц после родов,там девахи все прыгаю как козочки,ну и мне отставать не хотелось)))На следующий день болели даже мозги,а через день заболела(
11.09.2012
Ответить
Катерина
Ага.Организм сдался.После родов еще не оправилась,и нагрузка большая,вот я и слегла,надо сказать конкретно простыла,на две недели и с температурой 39"7
11.09.2012
Ответить
Катерина
мой организм вообще в шоке от всего,что с ним творят))беременность, роды, гв!!!еще и на фитнес его потащили)))
11.09.2012
Ответить
Катерина
Я его понимаю)))Сейчас у меня не получается ходить на фитнес,занимаюсь дома,НО у меня идея Х пойти на йогу!С мужем договорились,что он по субботам будет с доченькой ходить в развивающий центр,а я на йогу)
11.09.2012
Ответить
Катерина
и я хочу на йогу, но абонемент только на 2 зянятия в неделю, денег больше нет, а так хочу ходить и на танцы какие нибудь-танцевальная аэробика или стрип дэнс, и на йогу!!!
11.09.2012
Ответить