Девочки, всем привет! У меня небольшой диастаз после родов ( был больше, но сейчас мышцы стянулись почти), хочу пойти на pole dance и начать приводить себя в порядок уже наконец. Скажите, у кого были подобные проблемы, как вы боролись с животом? Какие упражнения делали. В интернете не могу найти информацию(((
Клин
я делаю сейчас специальные упражнения для устранения диастаза, и дома занимаюсь тай-бо, просто тай-бо очень мне нравится)) с ним худеешь быстро и мышцы в тонусе, не висят, но специально пропускаю упражнения на пресс, заменяю своими от диастаза
от диастаза вот тут смотрела: https://www.youtube.com/watch?v=8whvaO4ueVE и https://www.youtube.com/watch?v=rSGH98Mvzww
0
31.03.2016
Ответить
Москва
я хожу на пилон с корсетом. упражнения на пресс тоже с корсетом иначе только хуже будет
0
26.04.2016
Ответить
Армавир
о, спасибо за совет! А какой у вас корсет?
А детки все ваши?
0
06.05.2016
Ответить
Москва
у меня их два, на смену) один трусиками, а другой поясом https://www.wildberries.ru/catalog/2859128/detail.aspx?_ga=1.28394300.1025625231.1460709576
Шесть своих и 2 усыновленных.
0
07.05.2016
Ответить