реальность

Юле очень повезло, что удалось так легко сбросить вес. Боюсь, не каждому удастся вот так легко похудеть. Не хочу обидеть, но для Вашего роста 73 - это слишком. Посоветуйтесь с врачом насчет опасности для количества и качества молока. Вообще, лучше всего, конечно, заняться физическими упражнениями. Купите кассеты. Сейчас много продается комплексов для молодых мам. Хотя бы по двадцать минут в день занимайтесь. Ну, и в еде придется ограничить себя. Сладости, мучное, жирное - долой (после консультации с врачом - естесственно).

У меня просто перед глазами один очень напрягающий пример. Янка, жена моего бывшего мужа. Она именно что после родов очень сильно поправилась. Ну, не знаю, килограмм 90, наверное, весит. Причем во время беременности выглядела вполне нормально (ну, может 75). Пока кормила грудью, считала, что не стоит думать о своей внешности. Я как-то увидела, как она на юбилейное печенье сливочное масло мазала. Мне аж дурно стало, а она говорит: "Для молока полезно". Ну, я, что, дело-то хозяйское. А потом уже просто невозможно стало. Сейчас всеми силами пытается похудеть.  Так что, не упустите момент!

С диетами конечно не стоит экспериментировать, а вот немного физкультуры - не повредит!!! 

"активно сбрасывать " не получится, а вот медленно, но верно - в самый раз. Я когда села на диету+спорт = -8кг, но и молока уменьшилось сразу же. Поэтому я выбала что-то среднее: по-меньше мучного - по-больше ночного

И результат - и молока хватало и кг уходили с каждым месяцем..

Желаю удачи !!!