Зарядка для беремяшек

Хочется поделиться комплексами зарядок для тела и для... этой самой зоны, называемой промежность :), чтобы и рожать было чуть легче и поддержать их в тонусе.

http://www.eka-mama.ru/matter/childbirth/1269.html

http://moymalush.ru/vse_o_beremennosti/uprazhneniya_dlya_beremennuh.php

http://frautest.ru/article.kak_delat_gimnastiku_dlja_beremennyh_?gclid=CMXSwYGsj6YCFRYv3wodNj9oog