Вот наконец то моя мечта сбылась !!!
Очень прикольно мне на нем заниматься
Включаю сериал про конец света и вперёд:)))
Собственно,на нем уже неделю занимаюсь, снялось напряжение в пояснице
У меня постоянно поясница болела при ходьбе, никакие обезболы не помогали существенно. Выяснила с врачами, что это бывает когда зажата поясничная мышца, которая уходит к ТБС...ЕЕ мне и надо растягивать, чтобы не было дискомфорта....вот ее эллипс и помогает растянуть. Плюс к бассейну нормально, достаточно физ нагрузки
Значит, я на правильном пути
