Эллипсоид?
Девочки, привет. Кто из вас занимается на этих тренажерах? Есть ли результат? Какой фирмы он у вас?
Олёна
мне эллипсоид не понравился - сильно забивает икры
вот дорожка - это класс
да еще и с вакуумом...
20.09.2012
Ответить
Олёна
я на тренировки хожу три раза в неделю
элипсоид пробовала в течение 2-х недель - через час после тренировки икры как чугунные
а ночью еще и сводить начинает
а после дорожки - напряжение бедренных мышц (мой тренер говорит, что для сгона лучше дорожка, а эллипс уже в конце для контура)))
20.09.2012
Ответить
Виктория
а как э
то с вакуумом? Вы бегаете или ходите на лорожке? Я бегать не могу-сразу бок начинает болеть, а от ходьбы босюь жир не уйдет(
20.09.2012
Ответить
Олёна
вакуум ниже пояса (я занимаюсь в Тонус-клубе - у них спец оборудование)
наклон дорожки ставлю 10-11%, скорость - начинаю на 4 и за 5 минут разоняюсь до 7 км/ч
для меня - это быстрые длинные шаги (бегать я тоже немогу. У меня через 5 минут бега начинают гореть бронхи , да и бок правый тоже прихватывает)
в конце постепенно замедляюсь до 5 (минуты за 2)
длительность тренировки - 30 минут + потом доп нагрузки
20.09.2012
Ответить
Олёна
всегда разные
из любимых - виброплатформа, тонусные столы, иппотренажер
+ в качестве борьбы с целлюлитом - роликовый массажер + инфракрасные штаны/одеяло
и, если есть время, прессотерапия
+ начала заниматься оксисайзом (система наподобие бодифлекса)
20.09.2012
Ответить