Добрый день, скажите, кто то занимается на эллипсоиде. Какое ваше мнение на счёт этого тренажёра?
Москва
Эллипс - вещь классная! Я потеряла 9 кг. веса за полгода - не напрягаясь. У меня вот такой тренажер
Proxima Amanda.
0
18.06.2024
Ответить
Москва
Инна, отличный результат! А вы сколько по времени и на какой нагрузке занимаетесь?
0
19.06.2024
Ответить
Москва
Инна, тоже вопросик:) А как вы питаетесь? За сколько до и после тренировки кушаете? И что?
0
19.06.2024
Ответить
Москва
Машенька,
Первым делом я уменьшила порции. К примеру - если раньше ела на обед 10 пельменей, то теперь 5. Также не советуют кушать до тренировки за час - иначе организму будет тяжело. И после тренировки два часа не есть советуют- усиленно сжигается жир.Спустя два часа ОБЯЗАТЕЛЬНО надо поесть. Желательно что то легкое - салатик, кефир, творог и т.д. На ночь также стараюсь не наедаться.
Вообще, если вас интересует конкретные нюансы - есть много сайтов по фитнесу, форумов - там подробно описывают что да как.
0
19.06.2024
Ответить
Москва
Инна, спасибо за консультацию! Питание для меня самый сложный вопрос:(
0
20.06.2024
Ответить
Москва
Инна, отличный тренажер! Бесшумный, ход плавный, расстояние между падалями минимальное, достаточное количество программ. Меня тоже пока все устраивает.
0
01.07.2024
Ответить
Москва
Я очень довольна, занимаюсь на нем уже больше трех месяцев. Хорошо работают ноги, прежде всего бедра, икроножные мышцы, ягодицы. Участвует в работе и плечевой пояс. Помимо этого хорошо тренируется сердечно-сосудистая система. Считаю, оптимальный выбор из линейки кардиотренажеров!!!
0
19.06.2024
Ответить
Москва
Светлана, вот тут заказывала https://fitness-boutique.shop/. А еще в Москве есть шоу- рум, можно приехать пощупать позаниматься на тренажерах сравнить выбрать более подходящий для себя.
0
24.06.2024
Ответить
Москва
Вам для чего нужен тренажер? Чтобы похудеть?
Вообще, чтобы похудеть есть нужно меньше! Точнее по немногу и правильно.А по поводу эллипса, заниматься нужно не менее 30-40 мин. организм жир начинает использовать только после 30 мин. нагрузки. Это ж стратегический запас, на чёрный день:)
0
27.06.2024
Ответить
Москва
Валерия, сбросить парочку кг. было бы неплохо, но заниматься хочу больше для поддержания формы.
0
27.06.2024
Ответить
Москва
Самые положительные. У меня стоит. Это идеальный тренажер для дома
0
18.06.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Занимаюсь дома на эллипсоиде каждый день по 40-50 мин. сразу после пробуждения. За 6 месяцев сбросила 15кг! Видимый эффект от занятий наступает после трёх месяцев. Главное не ленится и не отступать от своей цели! Ну и разумеется разумное питание.
0
20.06.2024
Ответить
Москва
Екатерина, на счет питания в точку. Сколько мы потребляем энергии, столько должны и потратить. В противном случае возникает нарушение обмена веществ.
0
24.06.2024
Ответить
