ну до кучи уж))))))
я ВСЁ на системе -60! но неделю последнюю что то забила,аж самой жалко... и что?! килограммчик то вернулся,ёпть........... в общем со вчерашнего дня в строгом строю! ))))
из новенького! я пришла мыслями пока(ахаааааааааааа) к БФ!!! БОДИФЛЕКСУ! 2 месяца что то мельком читала...смотрела..но не было такого ХОЧУ! а вот вчера накрыло,ХОЧУ!!! 8 занятий по 15 минут каждый день с утра с Мариной Корпан он-лайн,и будет вам счастье! но знаете ЧТО?! я с утра не смогла себя заставить ... блин... проснулась голодная как слон (на ужин кефир,яблоко и апельсин,и Это в 18-00 последняя еда!!) так вот.. хочу сегодня часиков в 21-00 заняться))))))) но все говорят нужно на тощак и с утра бОльший эффект! посмотрим..нужно подобрать время.. НО СЕгодня я снова крутила ХХ (хула-хуп:))))))))))) блин скорее бы весна! солнце,больше эмоций,подрыва,адреналина,смотрите может на тренировки дойду))))))))))))))))))))))))
короче вот так..)))))))
итоги такие по весу ,пока минус 3-4 кг.. но лучше меделнно,чем махом и с друзьями потом !!! ..
продолжаю,продолжаю......продолжаю))))))))) и ВЕРЮ!!! ))))))) в минус 10 кг )))))))))))))))))
я ВСЁ на системе -60! но неделю последнюю что то забила,аж самой жалко... и что?! килограммчик то вернулся,ёпть........... в общем со вчерашнего дня в строгом строю! ))))
из новенького! я пришла мыслями пока(ахаааааааааааа) к БФ!!! БОДИФЛЕКСУ! 2 месяца что то мельком читала...смотрела..но не было такого ХОЧУ! а вот вчера накрыло,ХОЧУ!!! 8 занятий по 15 минут каждый день с утра с Мариной Корпан он-лайн,и будет вам счастье! но знаете ЧТО?! я с утра не смогла себя заставить ... блин... проснулась голодная как слон (на ужин кефир,яблоко и апельсин,и Это в 18-00 последняя еда!!) так вот.. хочу сегодня часиков в 21-00 заняться))))))) но все говорят нужно на тощак и с утра бОльший эффект! посмотрим..нужно подобрать время.. НО СЕгодня я снова крутила ХХ (хула-хуп:))))))))))) блин скорее бы весна! солнце,больше эмоций,подрыва,адреналина,смотрите может на тренировки дойду))))))))))))))))))))))))
короче вот так..)))))))
итоги такие по весу ,пока минус 3-4 кг.. но лучше меделнно,чем махом и с друзьями потом !!! ..
продолжаю,продолжаю......продолжаю))))))))) и ВЕРЮ!!! ))))))) в минус 10 кг )))))))))))))))))
