жара
ну если компот сваренный вами из свежих ягод или фруктов без сахара - то его тоже можно пить и пить. у меня одно время ребенок и без жары яблочного компота небольшую кострюльку выпивал в день зимой. потом как-то поднадоел ему. если прям хочет пить, будет пить любую обычную воду а покупные соки/компоты - это так побаловаться вкусняшечки попить. мы даже не каждый день пьем
сейчас жарко, по-моему это логично. лучше по-моему, чем страдать от обезвоживания. если хотите как-то меньше волноваться - можно их менее насыщенными делать. вроде как и с вкусом, но и к воде ближе =) но я бы, если честно, вообще бы не парилась. ( но я не врач, могу только из своей логики комментировать )
Обезвоживание стьрашнее! А сбежать за город на это время нет возможности? Нам педиатр рекомендовала варить компотики именно из сухофруктов- сушеные яблоки, изюм, курага + свежие фрукты или ягодки можно добавить (груши, ревень, красную смородину, клубнику). Дело в том, что в сухофруктах много калия, который вымывается из организма при обезвоживании (жара- ребенок много пьет, потом много писает, да еще и потеет).
Я бы на вашем месте не стала давать много соков и компотов. Хочет пить, пусть пьет водичку. Вот она-то точно вреда не принесет!
А мы чего-то тогда мало слишком пьем - чай/кефир за день мл 300.
Ну тут очевидно у каждого своя норма, если отеков нет - значит все в поряде! Не стоит паниковать.